Mieli, se on niin arvaamaton ja omantiensä kulkija. Mieli saa päähänsä mitä ihmeellisempiä asioita, kehitellen ihan omia tarinoitaan nähdystä ja koetusta . Mielellä ja ajatuksilla on suuri voima, vaikutus meihin ja elämäämme. Voimme ruokkia mieltämme monin tavoin, se kun on kaikkiruokainen. Mieli ahmii kaikkea mitä sille tarjoat. Ihan kaikkea. Mutta mieli on myös ovela, se saattaa suodattaa sille tarjotusta annoksesta vain osan, kehitellen siitä sitten oman versionsa. Joten on iso merkitys sillä miten sitä ruokimme. Hyvä esimerkki on media, se lähettää jatkuvalla syötöllä infoa, jonkun mielipiteitä, faktaa ja fictiota. Kaikkea sekaisin. Mediaa lukiessa, katsoessa annamme mielellemme purtavaa, ravintoa. Se onko se hyvää ravintoa sinun mielellesi on sinun oma päätöksesi. On oma tehtävämme ruokkia mieltämme juuri niillä aineksilla mitä haluamme, koemme tarvitsevamme. Onko se helppoa pika-einesravintoa vai vähän laadukkaampaa, puhdasta ravintoa. Usein on ok nauttia kaikkea, kohtuudella. Siis myös mieltä ravittaessa. Mutta liian yksipuolinen ravinto, myös mielelle kostautuu. Jos ruokimme mieltämme kokoajan , vain huonoilla , ikävillä uutisilla, kurjuudella niin mielikin tummuu, näkee vain harmaan ja mustan sävyjä. Eikä siinä siis mitään, kaikilla meillä on elämässä tummia hetkiä, harmaan sävyjä . Ne kuuluu elämään. Mutta se että miten mieltäsi ruokit vaikuttaa mihin suuntaan sävyt lähtee. Ja nyt en puhu masennuksesta, tai muista mielen sairauksista, ne ovat oma lukunsa. En todellakaan tarkoita että masentunut mieli korjaantuu kun mieltä ruokkii oikeilla aineksilla. Vaan puhun ihan siitä miten me vaikutamme mieleemme kokoajan, kaikilla valinnoilla ja teoilla.
Huomaan tämän itsestäni helposti. Aamuisin, jos aamukahvia nauttiessani luen uutisia, selaan somea niin lähtee päiväni käyntiin ihan toisella tavoin, kuin jos istun ulkona puutarhassa , omat ajatukset, heräilevä mieleni seuranani. Mielummin aloitan päiväni ruokkimalla mieltäni omilla tuntemuksillani kuin uutisilla ja toisten mielen tuotoksilla. Niiden aika on sitten ,kun oma mieli ja aistit ovat hereillä. Muutenkin vältän , varsinkin nykyään, uutisia . Niitä kun ahmii liikaa saa mieli huonoa ravintoa, tullen levottomaksi ja helposti ärsyyntyväksi. Tänäpäivänä mielemme saa muutenkin liikaa tätä media ärsykettä, ruutupölyä ja muuta hömppää. Altistamme mieltämme päivittäin valtavasti, suurin annoksin kaikkea , joten ei ihme että mieli väsyy. Myös mielen pitäisi saada levätä. Nykyään jo moni hoitaa kehoaan , kuntoaan ym, mutta mieltäkin pitäisi hoitaa. Mieli ei jaksa tätä kuormitusta mitä sille annamme, kokoajan. Aina pitäisi tehdä jotain, jos ei muuta niin ainakin kuunnella äänikirjaa, selata somea yms. Elämme ärsykkeiden täyttämässä maailmassa, joka on kokoajan täynnä ääniä ja kuvia. Mutta mieli kaipaa välillä ihan vaan lepoa, ilman mitään ärsykettä. Moni menee jopa nukkumaan kuulokkeet korvilla, tai tv päällä ym. Jolloin mieli ei saa lepoa edes nukkuessamme. Olemme väsyneitä, ärsyyntyneitä , äreitä. Mieli on harmaa, eikä se vaan jaksa värittää elämääsi. Tässä suorittavassa maailmassa ei ole aina helppoa antaa mielen levätä. Vaan kuvittelemme jäävämme jostain paitsi, jos olemme tovin ihan vain oman mielen kanssa. Antaen tilaa itselle, omille ajatuksille. Antaen hiljaisuutta mielelle, itselle.
 |
Kannattaa silti kokeilla, se on palkitsevaa. Itselleni meditaatio ja jooga mm toimivat mieltä ja kehoa hoitavina. Mutta olen myös kuullut kuinka monelle meditaatiosta on tullut suorittamista. Se ei kaiketi ole sen idea. Kunnon meditaation jälkeen mieli on kyllä niin puhdas. On hyvä fiilis . Levännyt ja virkeä olo. Levännyt mieli on paljon parempi seuralainen kuin levoton ja alati sinnetänne poukkoileva hurrikaanimieli. Voit vaikka testata tämän itselläsi , ruokit mieltäsi parina aamuna ja päivänä eritavoin. Olen varma että huomaat eron, lyhyessäkin kokeilussa. Ja aina tietenkin tehden asiat niinkuin itsestään tuntuu parhaalta, mikä on sitä omaa elämäänsä.
Mieli , se toimii sillä mitä sille annamme ja antaa meille sitä millä sitä ruokimme. Mieleen voi helpostikkin vaikuttaa, hyvässä ja pahassa. Joten tarkkaile millä sinä mieltäsi ruokit ja palveleeko se sinua, sinun tarpeitasi, elämääsi.
Mielenrauhaa , sitä ainakin itse tarvitsen ja paljon. Sitä myös saan kun kuljen luonnossa. Mieli lepää ja keho kiittää. Millä ja miten sinä ruokit ja hoidat mieltäsi ?
Auringonsäteitä ja ilonhippusia sinulle
💛Maarit
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti