Kesä ja lämpimät aamut

Vihdoin ne ovat täällä, kesä ja lämpimät aamut.
Yön lempeä kosketus vielä ihollani, mielessäni. Hitaasti, rauhallisesti itselleni aikaa antaen heräilen tähän uuteen aamuun.

Avaan hyvänolon huoneeni parvekkeen ovet, huoneen täyttää raikas ilma. On niin varhaista, ettei ole vielä kuumaa. Aurinkokin vasta heräilee. Teen lempeän, kehoa ja mieltä herättelevän joogan. Kun keskittyy kunnolla liikkeisiin, tuntee venytyksen juuri siellä missä pitääkin, hengittäen tilaa venytettävään kohtaan. Keskittyen itseensä, kuunnellen ja hiljentyen, läsnäollen. Lyhyt meditaatio, näin olen valmis päivään. Pari lasia itsetehtyä makuvettä ja sitten tossut jalkaan. On aamu juoksulenkin aika. Tänä aamuna hieman takkuaa , joten hieman rauhallisemmin. Itseään, omaa fiilistään , kehoaan kannattaa oikeasti kuunnella. Upea aamu , appelsiinilaakso heräilee ja aurinko alkaa hiljalleen lämmittämään. Hiljaisuus, rauha, luonto , siinä eväät onnistuneeseen aamuun. Tämän jälkeen vielä kävelylenkki, johon saan miehestäni seuraa. Näitä upeita kesäaamuja ei kannata missata. Täydellistä kehon ja mielen hoitoa, terapiaa . Kotona suoraan kylmään ulkosuihkuun. Nyt todellakin olen hereillä ja virkeänä.

 Hyvät aamukahvit, vastajauhettua italialaista. Ympärillä heräilevän kotikylän äänet. Aamu auringon säteet iholla tanssimassa. Puutarhan lumoavat tuoksut, lintujen aamu konsertti. Niin turvallista, rauhallista, rentouttavaa kuin meditointi hetki.
Aistit saavat herätä aivan rauhassa uuteen päivään. Kiire, sitä sanaa tämä aamu ei tunne. Stressi on tuntematon käsite. On vain tämä hetki. Hetki minkä voin tuntea, aistia. Haistaa, maistaa, kuulla ja nähdä. Tälläistä hetkeä ei voi kokea kuin läsnäollen juuri tässä hetkessä, eläen. Sitä ei löydy sosiaalisesta mediasta, eikä muustakaan uutistulvasta. Se löytyy kun uskallat olla hetkessä, itsesi kanssa, itseäsi kuunnellen.
Nämä aamun rauhalliset hetket antavat suunnan tälle päivälle. Joten anna aamulle ja itsellesi aikaa, kiireetöntä aikaa. Muista että sinä olet arvokas ja olet ansainnut itsellesi parasta. Kohtele itseäsi hyvin, lempeästi ja rakastaen.

Pitäisi vain mennä hieman aikaisemmin vuoteeseen, nukkumaan, jolloin ehkä heräisi hieman aikaisemmin. Toisaalta meidän unirytmillä ei ole niin väliä, mutta rakastan näitä kesäaamujen hiljaisia, rauhallisia tunteja. Kun yön viileys on vielä läsnä. Yöt ovat täällä paljon freesimpiä, viileämpiä kuin alhaalla rannikolla. Mikä on todellakin hyvä juttu. Saa nukuttua paljon, paljon paremmin. Kuten aiemminkin olen todennut on olotilani, fiilikseni kohonnut huomattavasti tänne muuton jälkeen. Elämä Appelsiinilaaksossa on minulle hyväksi, todellakin. Elän hyvää elämää. Olen tästä kiitollinen ja onnellinen.

                                              Auringonhippusia päivääsi

                                                            -💚 Maarit-

Ruusuinen elämä

Ruusuinen elämä, vaaleanpunaisten lasien läpi, näin voisin kuvata elämääni täällä sosiaalisessa mediassa. En koe tätä kanavaa sellaiseksi , missä minun pitäisi valittaa ja surkutella elämääni. Sillä haluan olla positiivinen ja yrittää ajatella elämää sen kautta. Tänne blogiin esimerkiksi pyrin kirjoittamaan positiivisia juttuja , tai ainakin positiivisella asenteella, vaikka aihe olikin kuinka kurja ja ikävä. Sillä se on minun tapani käsitellä tätä sairauden täyttämää elämääni. Elämä neurologisen sairauden kanssa ei aina ole niin helppoa, ruusuista. Elämä on toisenlaista kuin sen joskus ajattelin olevan. Sillä kuka osaisi varautua, että elämään voikin tulla sairaus joka hallitsee oloa ja eloa täysipäiväisesti. Että elämä onkin aika rajoitettua ja kehoa hallitsee jatkuva kipu. En tosiaankaan valinnut tätä sairautta vaan se valitsi minut.

Nyt olen liki kymmenen vuotta harjoitellut yhdessä eloa tämän sairauden ja jatkuvien kipujen kanssa. Välillä meillä on ihan hyviäkin hetkiä ja aikoja. Välillä taas olen valmis vaikka puremaan raajani irti, koska kipu on täysin sietämätöntä. Tämä sairaus on tottakai vienyt minulta paljon. Se on vienyt terveyteni , kehoni , sen hallinnan . Se on vienyt työkykyni , sosiaalisen elämän ja liikunnan varsinkin kovan liikunnan ilon. Mutta se on myös tuonut elämääni hyvääkin. Olen oppinut itsestäni paljon tämän matkan aikana. Olen oppinut luottamaan vahvuuteeni , jaksamiseeni , itseeni. Siihen että selviydyn, pahoistakin hetkistä, päivistä , tummista pilvistä. Olen nykyään armollisempi , lempeämpi , myös itselleni. Kuuntelen kehoani ja sen tuntemuksia enemmän . Mennen sen ehdoilla , pakottamatta väkisin mihinkään.
Itseni tsemppaaminen ja positiivinen ajattelu helpottavat elämää tämän sairauden kanssa. Ja säännöllisyys, mutta ei sen pakkomielteinen noudattaminen. Sillä on paljon päiviä jolloin en pysty mihinkään. Hengittäminenkin on raskasta. Voimia ei vain ole mihinkään, eikä energiaa. Ei edes siihen hymyyn.

Liikunta, itsestäni huolehtiminen on minun kokopäiväinen työni. Olisi ihana aloittaa päiväni, jokainen päiväni kuten olen kirjoittanut. Aamulenkillä ja joogalla. Valitettavasti se ei ole mahdollista, ei läheskään joka päivä, eikä edes joka viikko. Mutta se on minun tavoite , ideologia. Tapani yrittää selviytyä elämästäni tämän sairauden ja kivun kanssa.
Olisi ihanteellista jos voisin tosiaankin käydä lenkillä päivittäin, se olisi hyvä tapa pitää liikunta kykyä ja motorisia taitoja yllä. Valitettavasti se ei vaan ole mahdollista. Mutta teen kaikkeni, jotta kykenen liikkumaan ilman apuvälineitä, edes hieman liikkumaan. Jooga on todella hyvä tapa liikuttaa tätä kehoa, antaa sille hieman edes liikettä. Lempeästi, pakottamatta. Sen myötä olen oppinut myös hengittämään kunnolla ja hallitsemaan mieltäni. Edes hieman. Kaikki tekeminen, liikkuminen on aina hyväksi , on sitä sitten terve tai sairas keho. Muuten lamaantuu kokonaan. Ja tämä ruusuinen, vaaleanpunaisten lasien läpi katsoen eläminen on todellakin minun tapani selviytyä. Miten sinä kohtelet itseäsi, hoidat kipujasi , sairautta tai vastoinkäymisiä? Oletko löytänyt oman ”ruusuisen elämäsi" ? Minkä väristen lasien läpi sinä katselet elämääsi ?

                                  Vaaleanpunaisia ajatuksia sinulle kera ruusun.
                                                   🖤 Maarit

Luonto, hiljaisuus ja rauha

Moni rakastaa Suomen luontoa ja sen hiljaisuutta. Puhdasta ilmaa. Ollaan myös sitä mieltä , että luonto Suomessa on kauneinta. Näiden Espanjassa viettämieni vuosien aikana olen usein kuullut, kuinka täällä olija niin usein kaipaa Suomen luontoa , puhtautta ja sen kauneutta, ainutkertaisuutta. Sanotaan että Espanjassa ei ole missään hiljaista , rauhallista. Juu, ei varmaankaan turistipaikoissa  tai kaupungeissa , taajamissa. Varsinkin rannikko , Andalusian alueella on hyvin kansoitettu ja siellä joutuu näkemään hieman vaivaa , löytääkseen luontoa, hiljaisuutta ja rauhaa. 

Muutettuamme tänne Sierra Nevadan kupeeseen ,appelsiinilaaksoon , olen löytänyt paljon hiljaisuutta , upeita maisemia ja puhdasta ilmaa , mielettömän kaunista luontoa.  Joka päivä olen kiitollinen mahdollisuudesta asua täällä, näissä puitteissa.

Meillä on täällä paljon järviä , isoja ja pienempiä. Tämä ihana järvi on 900m korkeudessa . Aivan huikea paikka. Ympärillä pieniä kyliä ja paljon luontoa. Rannalla istuessa vain linnut pitivät konserttiaan, muuten oli aivan hiljaista. Ihania sinisen eri sävyjä , ripauksella vihreää. Täällä saa mieli lepoa , ei tietoakaan stressistä, mistään kiireistä. Ympäristö on liki täydellinen. 

Mieli ja keho voivat paljon paremmin saadessaan välillä ihan vaan olla. Nauttia tästä kaikesta kauneudesta mitä luonto äiti meille tarjoaa. Meidän pitäisi vain useammin pysähtyä , hiljentyä ja vain olla. Antaa kaikkien aistiemme herätä ja nauttia tästä elämästä, sen monista mahdollisuuksista ja kauneudesta. Levännyt mieli on taas valmiina kaikkeen uuteen, uusiin ideoihin ja luovuuteen.

Mutta palatakseni vielä tähän , että vain Suomessa on hiljainen ja kaunis luonto, niin minun on pakko olla eri mieltä. Suomen luonto on kyllä upea , ja siellä on paljon hiljaisia paikkoja missä mieli lepää ja on puhdasta ilmaa. Mutta samanlaisia, upeita paikkoja on kaikkialla. Kun lähtee kaupungeista ja isoista asutuksista kauemmaksi. Itse olen löytänyt ihan huikeita maisemia ja luontoa tästä uuden kotimme läheltä. Ja ilma , se todellakin on puhdasta, raikasta.

                             - Hiljaisuutta ja rauhaa myös sinulle-
                                                🖤  Maarit