Harmaita ajatuksia

Kevät on täydessä vauhdissa, mutta viimeinen viikko on ollut todella sateinen, harmaa ja kylmä. Lähi rinteillekkin satoi vielä lunta. Tämä harmaus, kylmyys ottavat minulle todella koville. Sairauteni ei tykkää tästä yhtään, joten kivut ovat taas olleet tosi kovia. Ja se syö energiaa, jota ei muutenkaan ole juurikaan. Tarvitsen valoa ja lämpöä, jotta kykenen olemaan positiivinen ja kestämään näitä kipuja. Liikkuminen on minulle haaste jo sinänsään, ilman ulkoisiakin rajoitteita. Yritän silti kävellä paljon, vaikka se onkin kuin veitsenterillä astelisin . Silti liikunta, kävely antaa paljon, keholle ja varsinkin mielelle

Liikunta, ulkoilu antaa todella paljon energiaa. Siitä saa positiivista oloa ,ja sitä me tarvitsemme. Joten eilen,kun sade piti pienen tauon ,vedin ulkoilu kamat niskaan ja lähdin lenkille. Voi miten kaunis luonto olikaan. Sateen jälkeen kaikki on niin vihreää, raikasta.

Appelsiinipuista on juuri sato korjattu ja nyt ovat jo täydessä kukassa. Mahtavan näköistä. Koko laakso täynnä kukkivia puita. Mantelit kypsyvät hiljakseen, mehiläiset ahkeroivat. Mikä hiljaisuus, mikä rauha. Täydellistä terapiaa. Täällä todellakin kaikki murheet haihtuu. On hyvä ja rauhallinen olo.

Kotona lämmin takkatuli, lasi punaviiniä, rentouttava kuuma kylpy. Ulkona on harmaata,mutta sisälläni paistaa taas aurinko. 

Mistä sinä ammennat voimaa, energiaa? Mikä toimii sinulla esim kivun lievittäjänä? 

Lämpöä ja valoa

Maarit

Hyvinvointi - asennekysymys

Oma hyvinvointi, jaksamisesi , millaisessa hapessa ne ovat sinulla? Oletko energinen, hyväntuulinen, tyytyväinen itseesi ja elämääsi? Oletko sinut itsesi ja ympäristösi kanssa? Millainen on asenteesi itseesi?

Kun on sinut itsensä kanssa on helpompaa olla positiivinen, kannustava ja rakentava, itselleen ja muille. 

   Aamun voi aloittaa suupielet ylöspäin, valmiina uuteen päivään. Lempeä, rauhallinen aamu , itseään kuunnellen. Sanoen itselleen jotain kaunista ja hyvää, positiivista, kannustavaa. Ilon kautta saa parempaa rakennusmateriaalia omaan elämäänsä. Miksi siis myrkyttää oma mielensä?  Sillä viha, negatiivinen ajattelu ja valittaminen heikentävät kehoa ja mieltä, vievät kaiken energian. Itsensä ja muiden arvostaminen taas vahvistaa ja motivoi.

Eli se millä asenteella päivääsi nouset vaikuttaa koko päivän kulkuun ja sinun omaan oloosi , jaksamiseesi. Muista että sinä itse vaikutat asenteeellasi eniten omaan oloosi. Et voi päättää muiden asenteesta, elämästä, mutta omastasi voit. Joten keskity siihen. Kun olet itse onnellinen ja sinut itsesi kanssa, sinulla on paljon enemmän annettavaa itsellesi ja muille . Kuin jos olet vain katkera, vihainen ja keskityt muiden elämään, ollen tyytymätön itseesi ja elämääsi. Sinä valitset.

Älä anna ulkopuolisten ärsykkeiden ärsyttää. Keskity vain omaan tekemiseen. Opettele sulkemaan mielesi negatiivisilta ärsykkeiltä. Sillä sellaisiin asioihin mihin itse et voi vaikuttaa, on turha tuhlata energiaa. Olemme vastuussa vain omista teoistamme ja valinnoista. Kaikki on itsestäni kiinni. Päiväni ja elämäni ovat juuri sellaisia, millaisiksi ne itse luon. Omilla valinnoillamme vaikutamme elämäämme.

Onnellisuus, hyvä olo pitää löytää ihan itse, omasta sisimmästään. Ja siihen auttaa positiivinen asenne. Ole itsellesi hyvä , lempeä ja armollinen. Hyvinvointi on kiinni valinnoista.

"Onko tänään se päivä, jolloin olet taas onnellinen, vai jätätkö sen huomiseksi?"

Iloa, hymyä ja positiivista viikkoa.

- Maarit-

Asuttu hiljaisuus

Miten elämä on lähtenyt pyörimään täällä Appelsiinilaaksossa, kaupungin katujen vaihtuessa appelsiinikujiin. Kun ajattelen elämääni vuosi taaksepäin - olisinko voinut kuvitella asuvani vuorilla , naapurina lumiset vuorenhuiput. En todellakaan olisi voinut kuvitella , että muuttaisin tänne . Olen kuitenkin paennut aikoinaan synnyinmaastani juurikin kylmyyden , pimeyden ja myös talven takia pois. No täällä talvi ei ole pimeä , eikä ole ainakaan vielä tarvinnut lunta luoda pihalta,  eikä se kylmyyskään ole samaa luokkaa, ei siis ole pakkasta. Vaikka ilma onkin talvella aika freesin raikas täällä korkeuksissa . 

Täällä elämä on toisenlaista, yksinkertaista ,puhdasta, aitoa elämää. Ympärillä hiljaisuus. Ei ole kiirettä, ei stressiä . Elämä menee omalla luonnollisella painollaan. Ympärillä on tilaa, puhdasta vuoristoilmaa, upea monipuolinen luonto ja rauhallisia pikkukyliä.

Aika tuntuu pysähtyneen. Ympärillä olevien ihmisten kiireettömyys tarttuu. Ei ole kaaosta ja hälinää. On vain tämä hetki. Tuntuu että täällä eletään aidosti . Ympärillä on juurikin se kaikki mitä ihminen oikeasti tarvitsee.

Tämä on sitä, mitä tarvitsen juuri nyt - asuttua hiljaisuutta. Pienen kylän ääniä ja voimaa antavat vuoret ympärillä. Täälläkin hyvä pysähtyä miettimään omaa elämää, omaa itseään, sisintään. Kuulla omia ajatuksiaan ja eheytyä. 

              Tämä hiljaisuus ja kauneus täyttävät minut kokonaan.
                      Aurinkoista palmusunnuntaita juuri sinulle.
                                                - Maarit-

Päivän lenkki

Ihana päivä ollut tänään. Aurinkoa ja lämpöä , ehkä kevät viimein saapuu myös tänne meille vuorille. Koska oli upea keli ,niin pakko oli lähteä hieman ulkoilemaan ,kävelemään. 

Täällä on hyvät maastot kävellä, samoilla. Maasto on vaihtelevaa, nousuja ja laskuja, puhdas vuoristoilma ja aurinko. Appelsiinipuista on sadot melkein poimittu ja nyt puut jo kukkivat, mukanaan tuoksahdus uudesta sadosta.

Täällä tosiaan pää nollaantuu , unohtuu kiire ja stressistä ei ole kuultukaan. Mieli todellakin lepää ja keho saa tehokasta , monipuolista liikuntaa. 

Lenkin jälkeen on kuin uusi ihminen. Minäkin innostuin leipomaan leipää, ja nyt on sanottava että tulikin erittäin maukasta. Pitänee resepti jakaa myös tänne joku päivä. Toivottavasti sinäkin olet ehtinyt ulkoilla ja antaa aikaa itsellesi. 

Ihanaa torstai-ilta.

- Maarit -